Description
Rolada z kurczaka z szpinakiem i serem to pyszne, soczyste danie, które zachwyci zarówno rodzinę, jak i gości. Idealna na obiad lub kolację, ta rolada jest wypełniona świeżym szpinakiem, kremowym serem i aromatycznymi przyprawami. Łatwa w przygotowaniu, a efektowna na talerzu.
Ingredients
Scale
- 4 piersi z kurczaka
- 200 g świeżego szpinaku
- 150 g sera feta lub innego ulubionego sera
- 1 ząbek czosnku, posiekany
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
- 1 łyżka przyprawy włoskiej (opcjonalnie)
- Ser żółty do posypania (opcjonalnie)
Instructions
- Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).
- Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek i dodaj posiekany czosnek oraz szpinak. Smaż, aż szpinak zmięknie. Przypraw solą, pieprzem i ewentualnie przyprawą włoską.
- W misce wymieszaj podsmażony szpinak z serem feta, aż dobrze się połączą.
- Na każdej piersi z kurczaka, delikatnie rozbij je, umieść łyżkę nadzienia ze szpinaku i sera, a następnie zwijaj w roladę. Zabezpiecz wykałaczkami, jeśli to konieczne.
- Umieść rolady w naczyniu żaroodpornym i posyp serem żółtym, jeśli używasz.
- Piecz przez 25-30 minut, aż kurczak będzie dobrze upieczony, a ser się roztopi.
- Wyjmij z piekarnika i odczekaj kilka minut przed pokrojeniem.
Notes
- Możesz dodać inne składniki do nadzienia, takie jak suszone pomidory, oliwki czy zioła, aby wzbogacić smak rolady.
- Podawaj z sałatką lub pieczonymi warzywami dla pełniejszego posiłku.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 320
- Sugar: 1
- Sodium: 450
- Fat: 18
- Saturated Fat: 6
- Unsaturated Fat: 10
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 3
- Fiber: 1
- Protein: 35
- Cholesterol: 90
Keywords: rolada z kurczaka, kurczak z szpinakiem, przepis na roladę, łatwe danie, obiad z kurczaka, danie z serem feta, zdrowy obiad