Description
Pstrąg pieczony z ziołami to pyszne danie, które łączy w sobie świeżość ryby i aromat ziół. Idealne na obiad lub kolację, proste w przygotowaniu i pełne smaku.
Ingredients
Scale
- 2 pstrągi, oczyszczone
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 cytryna, pokrojona w plastry
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- świeże zioła (np. tymianek, pietruszka, koperek)
- sól i pieprz do smaku
Instructions
- Nagrzej piekarnik do 190°C.
- Wypłucz pstrągi pod zimną wodą i osusz ręcznikiem papierowym.
- Skrop oliwą z oliwek i natrzyj solą oraz pieprzem wewnątrz i na zewnątrz ryb.
- Włóż do wnętrza ryb plastry cytryny, czosnek oraz świeże zioła.
- Umieść pstrągi na blasze do pieczenia i piecz przez około 20-25 minut, aż mięso będzie łatwo odchodzić od ości.
- Podawaj na gorąco, dekorując dodatkową cytryną i ziołami.
Notes
- Możesz dodać inne ulubione zioła, takie jak rozmaryn czy estragon.
- Podawaj z pieczonymi warzywami lub sałatką jako dodatkiem.
- Upewnij się, że ryby są świeże przed przygotowaniem, co zapewni najlepszy smak.
Nutrition
- Serving Size: 1 pstrąg
- Calories: 250
- Sodium: 50
- Fat: 15
- Carbohydrates: 2
- Fiber: 0
- Protein: 25
- Cholesterol: 70
Keywords: pstrąg pieczony, pstrąg ziołowy, przepis na pstrąga, ryba pieczona, proste danie rybne, zdrowy obiad, danie z ryby