Description
Pieczona makrela z cytryną to pyszne danie, które łączy w sobie delikatny smak ryby i orzeźwiający aromat cytryny. Idealna na rodzinny obiad lub przyjęcie, jest łatwa do przygotowania i zachwyci każdego.
Ingredients
Scale
- 2 makrele, oczyszczone i wypatroszone
- 1 cytryna, pokrojona w plastry
- 2 ząbki czosnku, pokrojone w plasterki
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
- świeża natka pietruszki do dekoracji (opcjonalnie)
Instructions
- Rozgrzej piekarnik do 200°C (392°F).
- Makrele dokładnie wypłucz i osusz.
- W nacięciach ryby umieść plastry cytryny oraz czosnku.
- Skrop ryby oliwą z oliwek i dopraw solą oraz pieprzem z obu stron.
- Umieść ryby na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piecz w nagrzanym piekarniku przez około 20-25 minut, aż ryba będzie soczysta i miękka.
- Podawaj gorącą, udekorowaną świeżą natką pietruszki.
Notes
- Jeśli lubisz intensywniejszy smak, możesz dodać ulubione zioła, takie jak tymianek lub rozmaryn.
- Podawaj z ulubionymi dodatkami, np. pieczonymi ziemniakami lub sałatką.
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 320
- Sodium: 50
- Fat: 22
- Carbohydrates: 2
- Protein: 25
Keywords: pieczona makrela, makrela z cytryną, danie rybne, łatwy przepis na rybę, zdrowy obiad