Description
Łosoś pieczony z koperkiem to pyszne i zdrowe danie, które zachwyci każdego. Soczyste filety łososia pieczone z aromatycznym koperkiem i cytryną, idealne na rodzinny obiad lub specjalne okazje.
Ingredients
Scale
- 4 filety łososia (około 150–200 g każdy)
- 2 łyżki świeżego koperku, posiekanego
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 cytryna (sok i skórka)
- Sól i pieprz do smaku
- Opcjonalnie: plasterki cytryny do dekoracji
Instructions
- Rozgrzej piekarnik do 200°C (390°F).
- W misce wymieszaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, skórkę cytrynową, koper, sól i pieprz.
- Na blasze do pieczenia umieść filety łososia skórą do dołu. Posmaruj je przygotowaną mieszanką z koperkiem.
- Piecz łososia przez 15-20 minut, aż ryba będzie miękka i łatwo będzie się łamać widelcem.
- Podawaj na ciepło, udekorowane plasterkami cytryny i świeżym koprem.
Notes
- Możesz dodać inne zioła, takie jak tymianek lub pietruszka, dla dodatkowego smaku.
- Podawaj z dodatkami, takimi jak ziemniaki, ryż lub sałatka.
Nutrition
- Serving Size: 1 filet łososia
- Calories: 250
- Sugar: 1
- Sodium: 60
- Fat: 15
- Saturated Fat: 2
- Unsaturated Fat: 13
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 0
- Fiber: 0
- Protein: 25
- Cholesterol: 70
Keywords: łosoś pieczony, łosoś z koperkiem, przepis na łososia, zdrowy obiad, ryba pieczona, danie z łososia