Description
Kurczak po chińsku w air fryer to pyszne danie, które łączy aromatyczne przyprawy z soczystym mięsem, idealne dla miłośników kuchni azjatyckiej. Przygotowanie jest szybkie i zdrowe, a efekt końcowy z pewnością zaskoczy Twoich gości.
Ingredients
Scale
- 500g chicken breast
- 2 tablespoons soy sauce
- 1 tablespoon honey
- 1 teaspoon garlic powder
- 1 teaspoon ginger powder
- 1 tablespoon sesame oil
- salt and pepper to taste
Instructions
- Step 1: Marinate the chicken in soy sauce, honey, garlic powder, ginger powder, sesame oil, salt, and pepper for at least 30 minutes.
- Step 2: Preheat the air fryer to 200°C (390°F) for optimal cooking.
- Step 3: Place the marinated chicken in the air fryer basket, ensuring not to overcrowd.
- Step 4: Cook for 15-20 minutes, checking the internal temperature to ensure it reaches 75°C (165°F).
Notes
- Always preheat your air fryer for the best results.
- Prep Time: 30
- Cook Time: 20
- Category: kurczak
- Method: air frying
- Cuisine: Chinese
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (150g)
- Calories: 300
- Sugar: 2
- Sodium: 600
- Fat: 15
- Saturated Fat: 3
- Unsaturated Fat: 12
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 1
- Protein: 25
- Cholesterol: 70
Keywords: kurczak, chińskie, air fryer, zdrowe, szybkie