Description
Kurczak ciekawe przepisy to szybkie i smaczne danie, idealne na obiad, które można łatwo przygotować w domu z kilku podstawowych składników.
Ingredients
Scale
- 500 g piersi z kurczaka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 czerwona papryka
Instructions
- Pokrój pierś z kurczaka na mniejsze kawałki.
- W misce wymieszaj oliwę z oliwek, pokrojoną cebulę, czosnek i paprykę.
- Dodaj pokrojone kawałki kurczaka do miski z marynatą.
- Dokładnie wymieszaj, aby kurczak był pokryty marynatą.
- Odłóż kurczaka do lodówki na co najmniej 30 minut, aby się zamarynował.
- Rozgrzej patelnię na średnim ogniu.
- Przenieś zamarynowanego kurczaka na patelnię.
- Smaż kurczaka przez około 10-15 minut, aż będzie złocisty i dobrze ugotowany.
- Podawaj kurczaka z ulubionymi dodatkami, takimi jak pieczone warzywa, ryż lub sałatka.
Notes
- Użyj świeżych składników, aby poprawić smak dania.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 15
- Category: kurczak
- Method: smażenie
- Cuisine: polska
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (125g)
- Calories: 250
- Sugar: 1
- Sodium: 500
- Fat: 12
- Saturated Fat: 2
- Unsaturated Fat: 8
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 5
- Fiber: 1
- Protein: 30
- Cholesterol: 70
Keywords: kurczak, obiad, przepisy, szybkie danie, zdrowe jedzenie