Description
Kotlety mielone z kurczaka to pyszne, soczyste i łatwe do przygotowania danie, które z pewnością zadowoli całą rodzinę. Idealnie nadają się na obiad, podawane z ziemniakami i surówką.
Ingredients
Scale
- 500 g mielonego kurczaka
- 1 cebula, drobno posiekana
- 2 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
- 1 jajko
- 100 g bułki tartej
- 1/2 szklanki mleka
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki pieprzu
- 1 łyżka oleju do smażenia
Instructions
- W misce połącz mielone mięso z cebulą, czosnkiem, jajkiem, bułką tartą, mlekiem, solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
- Z masy formuj kotlety o grubości około 1 cm.
- Na patelni rozgrzej olej i smaż kotlety na złoty kolor z obu stron, około 5-7 minut na stronę.
- Podawaj na ciepło z ulubionymi dodatkami, takimi jak ziemniaki i surówka.
Notes
- Możesz dodać ulubione przyprawy, takie jak papryka słodka lub zioła prowansalskie, aby wzbogacić smak kotletów.
- Do masy możesz dodać również startą marchewkę lub cukinię, aby zwiększyć wartość odżywczą potrawy.
Nutrition
- Serving Size: 1 kotlet
- Calories: 250
- Sugar: 1
- Sodium: 300
- Fat: 15
- Saturated Fat: 3
- Unsaturated Fat: 12
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 10
- Fiber: 1
- Protein: 20
- Cholesterol: 70
Keywords: kotlety mielone z kurczaka, przepis na kotlety z kurczaka, łatwe kotlety mielone, danie z kurczaka, obiad z kurczaka