Description
Chia przepisy to zdrowe i pyszne desery, które można łatwo przygotować w domu, idealne dla osób dbających o zdrowie. Dzięki wysokiej zawartości błonnika, białka i kwasów omega-3, te desery są nie tylko smaczne, ale również korzystne dla zdrowia.
Ingredients
Scale
- 2 tablespoons chia seeds
- 1 cup almond milk
- 1 tablespoon honey
- 1/2 teaspoon vanilla extract
- fresh fruits for topping
Instructions
- Step 1: Soak the chia seeds in almond milk for at least 30 minutes to allow them to absorb the liquid and create a delightful texture.
- Step 2: After soaking, stir in honey and vanilla extract, then refrigerate for a few hours before serving.
Notes
- Serve chilled for the best flavor.
- Prep Time: 10
- Category: desery
- Method: no-cook
- Cuisine: healthy
Nutrition
- Serving Size: 1 serving (150g)
- Calories: 200
- Sugar: 5
- Sodium: 5
- Fat: 8
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 7
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 30
- Fiber: 10
- Protein: 5
- Cholesterol: 0
Keywords: chia, healthy dessert, vegan, gluten-free, easy recipe